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裁定梅伊「藐視國會」 英下議院退回脫歐案
英國國會就首相梅伊提出的脫歐協議展開辯論，但第一天就出師不利，梅伊拒絕公布完整版的法律建議書，國會投票裁定構成藐視國會，如果最後下議院否決協議，恐怕會逼宮梅伊，提前舉行大選。
英國首相梅伊：「我會跟國會議員討論，跟他們解釋為什麼我相信這對英國是好的協議，為什麼這份脫歐協議，能保護就業跟經濟。」
G20峰會上，英國首相梅伊說要跟國會好好解釋，但在脫歐協議辯論會上。
蘇格蘭國家黨議員布雷克福德：「是不是時候首相該擔起責任了，有責任擔起向議員跟大眾，隱藏脫歐協議的事實。」
馬上就被議員指責，隱匿事實。
英國首相梅伊：「他絕對錯了，我們絕對沒有向國會議員，隱匿脫歐協議的事實。」
國會在辯論會第一天，就以311票對上293票，通過梅伊政府藐視國會動議案。
記者：「這對英國首相梅伊來說是很羞辱的一天，她的政府在下議院投票輸了三場，包括史上第一次政府因拒絕公布，完整的脫歐相關的法律文件，國會因此通過(首相)藐視國會案。」
這份脫歐法律建議書上，藏了什麼不可告人的祕密呢？
記者：「這份文件有六頁，(梅伊)政府很努力的不想讓它曝光裡面提到北愛爾蘭可能會與英國其他地區分屬不同的關稅聯盟。」
批評人士說：「這份建議書提到未來英國可能還是得遵守歐盟規範，且沒有發言權，硬脫歐陣營可不會答應這份協議。」
記者：「英國脫歐主力人物強森，把協議退回並呼籲梅伊回布魯塞爾去談一個更好的協議。」
只剩三個多月就要脫歐，想要偷渡到英國的難民。
救難人員：「你們需要協助嗎？要！要！OK！援助快來了。」
不顧英吉利海峽有多危險，願意冒險渡海就是擔心脫歐後，英國的邊界會守得更嚴。
伊朗難民：「你知道嘛？明年英國要離開歐盟了，警察等等那些會管得更嚴，以後沒人可以來英國了。」
但現在脫歐協議出師不利，如果被全面封殺，在野黨對梅伊恐提出不信任投票，逼宮梅伊，屆時脫歐過程會更為混亂。
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便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢
【華人健康網圖文提供／遠流出版】「功能性便祕」是許多現代人常有的生活習慣病，尤其以女性比例較高。所謂「功能性便祕」是指在沒有特定疾病下引起之便祕。原因多半不明，可能與本身腸道蠕動緩慢、壓力過大、不良之生活作息（如無法養成固定時間排便的習慣）、飲食習慣不良（如膳食纖維攝取不足、液體攝取較少等）、藥物干擾等多重原因都可能影響。一般來說，便祕並沒有特定單一的定義及規範，但國際上普遍都以羅馬式診斷法（Rome III criteria）做為參考準則，如以下五點：
在食物的選擇上，「水溶性纖維」多存在蔬菜、水果、莢豆類、燕麥及堅果種子，「非水溶性纖維」多存在部分蔬菜、水果、全穀類、五穀雜糧、麩皮等。多元化攝取各類來源才是正確之道。依美國食品藥品管理局（FDA）飲食建議，每日成人的膳食纖維應至少攝取25公克，而把握以下三原則，每日攝取足夠的膳食纖維其實並不難。
原則1：每天至少攝取1份莢豆類食物（如豌豆、四季豆等）及至少5份以上的蔬菜水果。
原則2：一半以上的主食以全穀類、燕麥為主或添加麩皮，並盡可能減少精緻加工的主食類。
原則3：每天固定吃1～2份的堅果種子。
充足的液體補充，也是改善飲食便祕的重要原則。成人每天應至少飲用2000 c.c.的液體，觀察尿液顏色的變化，將有助於判斷體內的水分是否充足。若排尿顏色呈現透明或清淡黃色，表示體內水分是足夠的，若尿液顏色呈現較深的黃色，就表示體內已呈現脫水狀態，應立即補充水分。
最後仍要提醒各位朋友，當你決定補充益生菌時，請確保膳食纖維的攝取也要足夠，因為人體無法消化膳食纖維，便可以提供益生菌最佳的能量來源（如果膠、纖維素、β-葡萄聚糖等）。
整體來說，飲食中必須確保足夠的膳食纖維（每日至少25公克）及液體攝取（每日至少2000 c.c.）為基礎。必要時，適度選擇國家認證的益生菌產品補充，並且養成固定排便的習慣，相信以上方法將有助於改善「功能性便祕」的困擾。
※本文摘自遠流出版《營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思》，完整內容請參閱此書。
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