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《愛眼》多做眼睛保健操維護視力

開業中醫師羅銘鴻昨日表示，人體的生理特點在各年齡層中皆不相同，屈光狀態與好發眼病也各有特點，建議每個人應多了解自己的生理特點以方便做好眼睛保健措施。嬰幼兒時期的眼部組織發育迅速，視覺功能迅速健全，此時眼睛需要豐富的營養，以及多方面的視覺功能練習，以促使眼睛能夠正常發育。

羅醫師指出，到了青少年時期，受外界環境因素的影響，眼睛也較容易產生光屈光不正及眼疾，此階段的預防保健工作是很重要的。到了中年時期，受到眼睛的生理功能稍微減退影響，工作及用眼情況不相適應，也因為調節力減弱的關係，可能會出現老花眼而致使近視減退。

到了老年時期，眼睛的生理功能又再減退，老花眼的程度也相形加重，此時易發生老年性眼疾。建議多做眼睛視力保健操，有助維護靈魂之窗的健康。

做好眼睛保健是很重要的，嬰幼兒時期應預防斜視、小兒弱視、眼睛感染，青少年時則應預防近視、眼部感染、眼部外傷，中年時期應預防與定期檢查眼睛，老年時期應預防眼病的發生與發展。

各年齡期也有常患的眼睛疾病，如嬰幼兒時期多有異物入目情形、椒瘡（砂眼）、高度遠視等問題，青少年時期則需注意近視、眼部感染等，中年時期則需慎防血管性病變，到了老年時期多有老花眼、圓翳內障（相當於老年性白內障）、綠風內障（相當於青光眼）、視網膜血管性病變等問題。

醫師建議民眾多做眼睛視力保健操，首先操作時要閉眼，指甲要剪短，手要洗乾淨，按揉時要輕緩，以有痠脹感為佳。操作方法，先依序揉按天應、睛明、四白、太陽等穴位，並輪刮眼眶四周，如此就可做好視力保健的工作。

天應穴位在攢竹穴下三分處；睛明穴位在位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；四白穴位在雙眼平視時，瞳孔正中央下方，下眼眶骨下面凹陷處；太陽穴位在位在眉尾與眼尾間向後約一拇指寬的凹陷處。

川崎宗則退休大聯盟惋惜：史上最有趣球員

宣佈退休的日籍球星川崎宗則，曾經以逗趣的肢體語言，和一口獨特的「破英文」，在大聯盟成為人氣王，大聯盟官網為了紀念川崎帶來的歡笑，今天特地製作了他的專輯，被封他為史上最有趣的球員，另外，與川崎情同兄弟的小熊投手達比修有，還發文要川崎收回引退的決定。

簡單幾句話就能讓大家哈哈大笑，這就是川崎宗則的魅力，經典語錄總是讓人想一再回顧。

生硬的英文藏不住內心的真誠，再加上三不五十逗趣的Boddy Language造就川崎的開心果形象，退休消息一出，許多人都好捨不得，大聯盟官網還給了他史上最有趣球員的封號，特別回顧他的生涯經典時刻，當然大部分都是歡笑的回憶。

而川崎除了散播歡樂外，對於後輩也沒架子，目前效力小熊的日籍強投達比修有聽聞前輩退休就非常不捨，感性的發文感謝川崎在他年輕時給予的照顧，還說沒有川崎，就沒有現在的自己，另外還祝福川崎早日康復，期待他收回引退宣言。

2012年從日本轉戰美職，川崎五年來在比賽中沒有太多實質的成績，但靠著滿滿的正面能量，也替自己建立難以被取代的價值。

（民視新聞／綜合報導）

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吳昆筠的開箱日記