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《聲林之王》賽制太殘酷？蕭敬騰林宥嘉這樣說
選秀節目《聲林之王》導師合作賽邀請到8位大咖導師助陣，包含A-Lin、李千那、熊仔、李聖傑、陳漢典、宋念宇等，上週正式播出後，陳漢典搭擋選手林茉曦跳唱，將歌曲融合帶來全新表演《先不要一個人跳舞》，獲得網友好評，首席導師林宥嘉更讚賞是「非常好看的表演」，該片段在YouTube短短2天就創下55萬點閱，並登上發燒影片排行。
而本週合作導師宋念宇（小宇）帶領選手演繹林宥嘉的經典歌曲《說謊》，原唱林宥嘉給予高度肯定，「截然不同的味道，非常羨慕學員讓小宇幫忙合音」，講評過程中，2人還神默契合唱《傻子》讓全場陷入感動。
《聲林之王》開播至今獲得不少觀眾關注，帶來熱度的同時，來自四面八方的討論聲浪也伴隨著一起浮現，2位首席導師林宥嘉與蕭敬騰大方回應網友對於叢林生存的問題，包含賽制太殘酷、質疑選手晉級、老師的標準、APP投票機制等等，2位大咖表示「叢林法則跟演藝圈競爭的關係，其實參加比賽就已經上電視，等於也踏入演藝圈」、「我們當然也是很心疼每一位學員，所有的決定都是當下的決定。」
蕭敬騰並且說：「這考驗長久以來跟工作人員在專業上的相處以外，還有私下你們怎麼跟彼此交流的，這很重要，台下是什麼人我們不知道，就讓大家來衡量、評論一下。」
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想要青春永駐 先養好腸道健康
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
俗話說「腸道健康，人不老」！想要青春永駐，關鍵在於維持腸道健康，腸道若健康能夠幫助消化、促進新陳代謝、排除老舊廢物、幫助身體機能順利運作，人自然不容易老，但現代人生活習慣不良，該如何養好腸道健康呢？
高壓生活＋不良飲食 腸道菌相失衡
營養師李依縉指出，現代人生活忙碌、工作壓力大，熬夜、晚睡、三餐不定時的情形普遍，尤其大部分的人是外食族，飲食攝取過多高油、高鹽、高熱量的食物，更有少數人喜歡吃甜食、炸物犒賞自己，這種高壓的生活習慣，加上不良飲食習慣，就會造成腸道菌相失衡，使腸道年齡急速老化，導致初老症狀悄悄發生。
國人腸道老化嚴重 比實際年齡高20歲
根據台灣乳酸菌協會世代腸胃健康調查發現，40歲的人平均腸年齡，比實際年齡高出20歲以上，可見國人腸道老化的嚴重性。營養師李依縉表示，腸道是人體吸收養分，提供所有身體器官營養的原料廠，也是人體最重要的免疫器官，如果腸道不健康，消化及代謝功能不良，造成免疫功能低下，各器官機能也都會受到影響，人看起來也比較蒼老。
有這些症狀 恐是腸道老化警訊
腸道老化有症狀嗎？營養師李依縉舉例，便秘、排泄物過硬、腹瀉、腸躁症、胃食道逆流、功能性消化不良、口臭、皮膚粗糙、長痘痘等，都是腸道老化的警訊，輕則影響排便不順，嚴重可能導致憂鬱，甚至是癌症的發生。
維持腸道健康 從正確飲食做起
營養師李依縉認為，維持腸道健康要從正確飲食做起，三餐均衡飲食，多攝取富含膳食纖維的蔬菜、水果，維持腸道機能，並且多喝水（每公斤體重×30毫升）、養成運動習慣，也可以補充益生菌生成物，提升腸道好菌、降低壞菌，增加腸道保護屏障，減少腸道及身體的發炎反應，幫助身體維持新陳代謝，加速毒素、廢物排除。
想要人不老有方法 補充益生菌生成物
營養師李依縉說明，益生菌生成物富含胜肽、胺基酸、大豆皂甘、乳酸、多酚、木酚素，提供腸道需要的營養，其中乳酸能夠幫助腸道打造良好的酸性環境，促進好菌自然生長、抑制壞菌增生，維持菌相平衡，其他營養素則可提供腸道維持機能的養分，為真正可做到腸道健康，人不老的方法之一。
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