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 生死關卡走兩回 堅定志工路要瀟灑走一回

(記者黃秀麗新北報導) 一場車禍、兩度被醫生宣判失去生命徵象，最終卻奇蹟活下來的青年曾御珽，自身因為有先天性缺陷，讓他曾對父母頗有怨言，如今重獲新生後，方知「上天讓我活下來，定是要我承擔更重要的事！」轉念後對父母懺悔，深深體悟「行善、行孝不能等」，徘徊過生死關卡，反讓他更堅定志工路，把握付出的機會，為自己的人生瀟灑走一回。

「為什麼沒有給我一個健康的身體！」回想小時候，最常對父母的抱怨就屬這一句，然而，國中及高中因為接觸了慈濟的慈青(慈濟大專青年聯誼會)團隊舉辦的活動，除了對慈濟精神理念有了認識及肯定，最關鍵地則是透過訪視或關懷行動的過程，讓他看到苦難人的百態，這樣的「見苦知福」，曾御珽才發現，「少了一顆眼睛也不算什麼，因為當一個手心向上，能付出的人才是有福之人」。

2018年九月，曾御珽在臺東發生一場傷及腦部的嚴重交通事故，剛送到醫院急診時，兩次失去呼吸、心跳，差點就要送殯儀館，經過插管搶救，暫時將他從鬼門關前拉了一把，但有整整一個星期昏迷指數只有3，恢復意識後經家人朋友說明車禍經過、急救危急種種過程，才知道自己離死亡這麼近。

「活著、真好，好在我還能繼續做一位快樂志工！」曾御珽感恩這場意外事故中的許多貴人，讓他經歷了重獲新生的滋味，養傷復健期間，他仍心心念念慈濟活動，或許這股「願力」，讓他奇蹟般地住院11天後就返家靜養，對家人也有了全新的認知及體悟，除了更懂得要及時行善、行孝，也提醒自己不要起了無名的煩惱心。

曾御珽今天12月2日特地參加慈濟基金會在板橋舉辦的歲末祝福感恩會，上台分享這段生命故事，他說，自己其實得到很多人的祝福，內心充滿感恩的能量，將來要更堅定走志工路，持續用這個父母給的身體，去做有意義的善事。(自立晚報2018/12/2)

圖說:慈濟基金會在板橋靜思堂舉辦的歲末祝福感恩會 主題是「感恩尊重生命愛，和敬無諍共福緣」

 三高好傷腎！ 護腎從「四低三動」開始

(健康醫療網／記者吳珮均報導)

近年來由於「三高」人口增加，使得台灣成為全球慢性腎臟病和洗腎人口最密集的國家，同時末期腎臟病盛行率也高居全球第一名！想要降低腎臟疾病發生的機率，腎臟內科醫師及營養師呼籲，民眾只要遵循「四低三動」的護腎健康步驟，就能避免慢性腎臟病的情況發生。

糖尿病為腎臟病高危險群 控糖預防腎損傷

大千綜合醫院腎臟內科陳孟財醫師表示，高血糖、高血壓、高膽固醇、高齡、肥胖、心血管疾病都會引起慢性腎臟病，長期服用來路不明的藥品或保健食品也會導致；其中，糖尿病是慢性腎臟病最常見的危險因子，約 1/3 的糖尿病患者容易發展為腎衰竭，因此糖尿病患者應定期檢查腎功能，並且穩定控制血糖，才是預防或減緩腎臟損傷的最佳方法。

陳孟財醫師也提到，若糖尿病友不善加預防，則可能會導致貧血、骨骼的鈣、磷平衡失調，產生心血管、營養不良等問題，最終演變成末期腎臟病，未來更可能面臨洗腎、腎臟移植，甚至死亡的狀況。

遵守「四低三動」原則 護腎好easy

大千綜合醫院溫昭銘營養師呼籲，在飲食方面可以遵從「四低」原則，選擇低糖、低鈉、低磷、低油等食物，以及酌量使用調味料、少吃加工食品、適量攝取蛋白質，並保持多喝水，不憋尿的習慣來保健腎臟；除此之外，陳孟財醫師建議，在運動方面則可搭配「三動」原則；每週5天以上，每次30分鐘以上的有氧運動；每週2-3天，針對8-10個大肌肉群訓練，重複10-15次的重量訓練；以及每週≧2天，針對主要肌肉部位伸展，每個動作維持10-30秒，重複3-4次的伸展運動。

定期監測腎功能 免於終身洗腎危機

溫昭銘營養師提醒，想要擁有健康好「腎」活，除了保持良好生活習慣、均衡飲食外，維持規律運動好習慣，才能延緩腎功能下降的速度；另外，還要記得定期監測腎臟功能，才能遠離腎臟病危險因子，避免末期腎臟病和洗腎的命運。

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