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炸薯條是最不健康的食物，紐約時報：「澱粉炸彈」恐把血管爆光
每日健康／外電編譯 林宏軒
最近紐約時報的一篇文章標題為「千萬別吃炸薯條」，詳細說明了吃太多馬鈴薯的健康風險。 文章引用的一項2017年研究得出的結論是「經常食用油炸馬鈴薯似乎與死亡風險增加有關。」哈佛大學的艾瑞克．雷姆（Eric Rimm）稱他們為「澱粉炸彈」，並建議大家減少。
馬鈴薯會讓血糖飆高
艾瑞克．雷姆（Eric Rimm），馬鈴薯在蔬菜的底部附近，缺乏綠葉蔬菜中的化合物和營養素。 如果你時用馬鈴薯，去掉它的皮膚（也把最後的營養成分去掉），切開它，油炸碎片，用鹽，奶酪，辣椒或肉汁將其全部加滿，澱粉炸彈可以變成一個 飲食破壞的武器。
去年《美國臨床營養學期刊》的一項研究指出，馬鈴薯的血糖指數很高，這與肥胖，糖尿病和心血管疾病的風險增加有關。
研究發現，控制其他風險因素的是，每週吃兩到三次炸薯條的參與者與沒吃薯條的人相比，死亡風險更高。
美國是吃最多薯條的國家
意大利帕多瓦的尼可．凡諾斯（Nicola Veronese）博士是該研究的作者之一，他說，他和他的同事們對美國食用的炸薯條數量與其他國家消費者的消費量相比感到驚訝。
在美國，馬鈴薯是消費最多的蔬菜，美國人每年平均吃掉115.6磅馬鈴薯，其中三分之二是炸薯條，薯片和其他冷凍或加工馬鈴薯產品。 到農業部統計。
在美國人對薯條的胃口，里姆博士說：「這個國家太糟糕了，大家都會因為三高而亡。」
延伸閱讀：薯條、鹹酥雞吃太多不僅會心臟病，科學家：恐怕也是「憂鬱症」根源
參考資料： 紐約時報
K321/ Shutterstock
雷神開幕賽飆10K 大都會捕紅雀
（路透紐約29日電）美國職棒MLB球季今天開打，紐約大都會主場9比4擊敗聖路易紅雀，王牌投手「雷神」辛德加飆10次三振，媲美「神之右手」馬丁尼茲，成為隊史開幕戰投出10K以上第2人。
大都會本季由新任總教練卡拉威（MickeyCallaway）領軍，拿下這一勝之後，大都會歷年開幕賽戰績累計37勝20敗，勝率6成49為大聯盟史上最佳隊伍。
3比3情況下，大都會龔薩雷茲（Adrian Gonzalez）5局下1出局時，敲出超前比數安打；接著羅沙里歐（Amed Rosario）也貢獻2分打點一壘安打。塞斯佩德斯（Yoenis Cespedes）、布魯斯（Jay Bruce）在這局又補上2支安打追加分數。
大都會第5局攻下5分大局，而辛德加（NoahSyndergaard）前5局就已經飆出10次三振，靠著牛棚守成，終場9比4獲勝。
辛德加因右側闊背肌撕裂傷，上個球季缺陣5個月，這場比賽投6局被敲6支安打失4分，沒有四壞保送，賞給對手10次三振。
自從2005年「神之右手」馬丁尼茲（PedroMartinez）在開幕戰投出12K以來，辛德加是13年來第一名在開幕賽投出10次以上三振的大都會投手。中央社（翻譯）
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