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 口臭、口腔潰瘍、蛀牙?7大口腔健康異狀,可能是缺乏這些營養素


【華人健康網圖文提供/和平國際】口腔健康你知多少

口腔具有品嘗、咀嚼、吞嚥、說話、微笑、表達情緒、保護免受病毒入侵、容顏美觀自信等功能。口腔又如鏡子般,可反映出身體健康的情形。正常嘴脣紅潤,無乾裂情形,舌頭表面、口腔黏膜或兩頰 黏膜呈粉紅色且潮溼,口腔外觀結構呈對稱性,牙齒排列整齊,上下咬合佳。

【口腔異常症狀 VS 可能缺乏的營養素】

容易口角發炎:維生素B2、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鐵。

時常有口臭:維生素A、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鎂、鋅、益生菌。

容易口腔潰瘍:維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、鋅、鐵。

容易長口角疱疹:維生素C、維生素E。

容易口腔、牙齒疼痛:維生素B群、葉酸、菸鹼素。

容易嘴脣乾裂、脫皮:維生素A、維生素B2。

舌頭表面平滑磨光、 味蕾萎縮:葉酸、菸鹼素、維生素B2、維生素B12、鐵。

容易牙齦出血、腫脹:維生素A、生物類黃酮、維生素C。

容易蛀牙、牙齒不堅 固:維生素A、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鎂、磷、氟、蔓越莓、蜂膠。

晚上睡覺經常磨牙:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、菸鹼素、泛酸、維生素D、維生素E、鈣。

本文出自和平國際《史上最完整營養素大圖鑑》一書

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 狄鶯子遭捕 台大教授不批評反同情這對父母


藝人狄鶯與孫鵬的兒子孫安佐,日前在美揚言要對學校開槍,遭美國警方逮捕,國人對孫鵬夫妻教育兒子的負面看法傾巢而出。不過,台大電機系教授葉丙成認為,父母養兒育女很不容易,與其不斷批評,他反倒相當同情這對夫妻。

葉丙成在個人臉書寫下「在美國念書的中學孩子做了傻事,許多人或批評、或看好戲、甚或編出前世故事(比仙女送公文更讓人傻眼)」。

葉丙成感嘆地表示「當人父母教養小孩,真的不容易。與其批評,其實更同情這對爸媽」。

 

▲台大教授葉丙成於各人臉書抒發對孫安佐事件的看法(圖/翻攝自葉丙成臉書)

網友則認同葉丙成的言論,紛紛留言「父母也是要不斷學習的」、「一直覺得台灣的法學教育還要加強,爸媽從小教起,另外,小學教育若能深耕法學教育的話,小孩至少知道犯法是會受到懲罰」、「身為父母的我們當然同情這對父母的處境,所以正確的教育何等重要,家庭教育,學校教育,社會教育都有責任」。

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