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12月 26, 2018

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翁國昌分享成功根治自律神經失調案例：每天2動作成功治癒！

每日健康／林暐鈞採訪報導

明明沒喝咖啡卻一直覺得心悸、胸悶，即便已經做過24小時的心電圖也查不出所以然，醫師也說你不像個風險族群裡的人，這種莫名的難受可說是相當折磨人，根本毫無對策度過接下來的每一天。

中山醫學大學心臟內科翁國昌醫師說，有一部分尤其是女生比較神經質、敏感的人，往往都是自律神經問題居多，他進一步指，這項問題不見得是『心房顫動』這樣複雜的事情，應想方設法用簡單的『釋壓減壓』讓自律神經系統找回平衡才是正確之道。(推薦閱讀：燥熱、易累、低血壓？全是「自律神經失調」惹的禍！身體出現「八大徵兆」時千萬當心)

「講得簡單，但做到很難。」所以釋壓減壓毫無幫助，因此最後且厲害的解決辦法還是得靠『運動』。翁國昌醫師強調，做喜歡的運動才有用，運動帶來快樂，可以平衡自律神經，如果每天做效果會更好。做快樂的運動，可以分泌名為『快樂』的荷爾蒙，使得自律神經失調有逆轉機會。

自律神經、心律不整無法治療？醫師分享2招成功治療祕訣

人體所有內臟中，能夠起到調解副交感神經、壓抑交感神經(自律神經失調)的就是呼吸，保持讓呼氣時間遠大於吸氣，比如2:1、3:1、4:1等，搭配打坐、瑜珈等運動都堪稱打擊自律神經失調的戰神。翁國昌表示，「有一些心律不整、神經失調的患者多半是靠這個方法不藥而癒。」(推薦閱讀：失眠恐加重自律神經失調？中醫師大推２茶飲有效改善)

最重要的是，在生活上保持適度放鬆，千萬不要一整天專注在自己的心跳，這恐導致敏感、神經質，釀成心律不整、自律神經失調。實際上，忘掉心跳、忘掉血壓的束縛，也能自然而然地恢復健康。

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2017年PM2.5法定數據出爐高屏不減反增

建立於 2018/01/25 上稿編輯：陳文姿本報2018年1月25日台北訊，陳文姿報導

2017年環保署PM2.5法定的手動監測數據出爐，花東仍是全台空品最好的地區，而空品最糟的三個測站，則落在屏東、雲林斗六、高雄前金。跟2016年相比大多有改善，僅高雄美濃與屏東二測站PM2.5變糟。

民間團體台灣健康空氣行動聯盟今（25）與國民黨立委陳宜民、時代力量立委徐永明也召開記者會，從縣市的角度進行分析，直指高屏空污惡化，南部遭環保署遺棄。此外，還引用國外最新研究指出空污影響胎兒，雲高屏的小孩將輸在起跑點。

台中空氣污染實況。圖片提供：Alex Li。拍攝位置為機長室。官方數據：整體較去年佳花東最宜人居

環保署PM2.5監測方法分為「手動監測」及「自動監測」。手動需經人工放樣、取樣，並在實驗室量測，因此2017年完整資料直至近日才出爐。

手動數據雖不像自動監測可即時反應空品，卻是環保署用做空氣品質防制績效評估的依據。

2017年手動測站的PM2.5年平均值顯示，扣除國家公園內的陽明與恆春二測站，全台空品最好的地區落在台東（8.3µg/m³）與花蓮（9.8µg/m³）。而最糟的屏東（27.8 µg/m³）、其次為雲林斗六與高雄前金，跟2016年相比，美濃與屏東二測站顯示空品惡化，其餘均有改善。

民間團體縣市分析：高屏污染不減反增

台灣健康空氣行動聯盟特別針對縣市表現加以分析。台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃指出，2017年跟2016年平均值相比，多數縣市都有改善，高雄、屏東[註]卻PM2.5不減反增，分別增加0.6µg/m³與2.0µg/m³。

2016、2017年縣市PM2.5年平均值對比。圖表來源：台灣健康空氣行動聯盟

若以2014年跟2017年相比，本島縣市中以嘉義市減量8.7µg/m³居冠。從減少幅度來看，則台東（26.7%）減最多，苗栗次之，高雄與屏東減幅最少。

葉光芃也暗指彰化減量與彰化台化廠2016年9月關廠相關。他表示，2017年彰化的空品都比2016年好。「只做了一個台化的動作就『可能』這樣」。

民間分析並未把陽明跟恆春二測站資料納入。葉光芃說明，這二個測站位在國家公園內，居住人口少，納入平均只是讓數值美化。

環保署監資處科長呂澄洋也提醒，空品數據比較時還須考慮環境因素。例如，2016年降雨量較2017年多，部分地區甚至達兩倍，降雨對空污的清洗作用也是影響因素之一。

2014-2017縣市PM2.5年平均值對比。圖表來源：台灣健康空氣行動聯盟最新研究：空污影響胎兒立委：空污法優先審查

目前全台有31站手動監測站，陳宜民認為環保署應編列預算增加測站，讓人民有感。他也承諾國民黨下會期會把空污法列為優先法案。徐永明則表示，今日就會在立院提議環保署移到空污的最前線——南部去。

台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃（右一）與國民黨立委陳宜民、時代力量立委徐永明共同召開記者會。攝影：陳文姿

身為婦產科醫師的葉光芃引用美國醫學會兒科期刊2017年底發表的研究指出，產前暴露於高含量PM2.5的孕婦可能生下臍帶血和胎盤端粒長度短的新生兒，換言之，空污可能直接影響嬰兒。這個警訊說明雲高屏的小孩可能在媽媽的肚子就輸了。註：台灣健康空氣行動聯盟計算縣市平均值時未納入台北的陽明與屏東恆春二個測站的資料。

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