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 【性福匯流】「噴泉」變成「小水槍」… 男人精液量縮水背後的6大警訊


▲精液量突然變少，往往是生活習慣出問題的警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

幾天前還是「噴泉」、怎麼一夕之間變成「小水槍」了？射精過後，若低頭一看，發現精液量瞬間縮水了，可明明性愛次數屈指可數，相信男性都會大吃一驚，甚至開始懷疑是不是疾病上身，對此，國內泌尿科醫師要男人放輕鬆，精液突然變少，往往可能是生活習慣踩中了6大地雷，才導致體內荷爾蒙衰退。

一次高潮射精，精液量得有多少才叫正常？根據統計，男性一次射精量約3到6cc左右，可以利用保險套時時評估自己的流量。

義大大昌醫院男性健康中心主任王起杰表示，精液量變少，通常跟疾病較扯不上關係，不必過度擔心；而若非短時間內性愛次數過於頻繁，導致製造趕不上消耗，那麼背後原因通常與體內荷爾蒙下降、功能減退有關，只要到醫院抽個血，答案就水落石出。

王起杰進一步指出，造成男性荷爾蒙減退的原因，主要有6大原因，其中第1個關鍵就是年齡，男性在15到30歲階段，是分泌量的顛峰時期，過了頂點之後便一路下滑、不回頭。

其次則是長期運動不足，倘若沒有規律良好的運動習慣，做不到每周至少運動3次、每次30分鐘、心跳達到每分鐘130下以上的強度，醫師警告，懶得動的男人相對衰退的會比較快。

王起杰強調，再來就是常熬夜、睡眠不足6小時者，因為夜生活太過活躍，紊亂了生理時鐘，反倒傷害了男性雄風；另外還包括3高（高血壓、高血糖、高血脂）控制不良、長期處在高度壓力之下、飲食不均衡等。

原料攝取不足，也是讓精液量大減的常見原因之一，營養師建議，鋅不但有益骨骼肌、骨頭、皮膚等，也是雄性激素合成的必需品，可透過攝取牡蠣等貝殼類海鮮；另茄紅素、多酚類以及薑黃、維生素E等也有助生成睪固酮。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 推廣台灣運動產業 吳志揚提案國旅卡可消費體育賽事


國民旅遊卡可以在遊樂園、藝文場所消費，可以買農特產品與體育用品，卻不能用來購買體育賽事票券，身兼中華職棒聯盟會長的國民黨立委吳志揚接受《NOWnews今日新聞》訪問表示，為了促進公務員的身心健康與推廣國內體育賽事，他已經提案要求人事行政總統，將運動產業相關業別納入國民旅遊卡核銷範圍內，希望能夠由公務員帶頭，促進國內運動產業的發展。

吳志揚說，國民旅遊卡的消費項目已經過時，像是國旅卡可以消費藝文活動，像是音樂會、演奏會等，也可以消費藝文活動的衍伸商品，如CD、書籍等等，但是在運動產業上，卻只能消費體育用品，但是使用體育用品所產生的活動，卻不能核銷。

吳志揚說，台灣運動產也不只包含項是中職等職業聯盟的運動，像是電競比賽、鐵人三項、馬拉松等賽事，再加上已經有補助的運動用品，都算是運動產業的類別。

吳志揚指出，國旅卡若是能夠消費運動賽事，相信會比讓公務員用來吃頓大餐更有意義，所以他提案的目的除了希望公務員在工作之餘能兼顧健康之外，也能夠發揮帶頭提振台灣運動風氣與參與消費運動賽事的意義。
 

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