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 鼓勵孩子動起來！ 樂動 5 招解憂鬱

【健康醫療網／記者黃思齊報導】科技進步快速，智慧型手機的普及讓許多孩童沈迷數位娛樂，而失去戶外運動習慣。為了吸引學生培養運動樂趣，教育部體育署與董氏基金會合作，提出創新校園規律運動方案—「樂動 150・樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫，並拍攝「樂動紓壓 5 招」宣傳影片，教導學生在簡短 3 分鐘間，提升心率並伸展全身。 

推行校園規律運動方案 有效改善憂鬱

 

董氏基金會董事邱弘毅指出，研究顯示若青少年時期缺乏體能活動，心理健康狀態的影響會延續到成人時期。因此，董氏基金會從 2010 年起，積極推廣各式運動紓壓方案，並發現從事規律運動確實有助於改善憂鬱情緒。教育部體育署副署長王水文進一步說明，體育署積極推廣「校園規律運動方案」，提倡學生除了體育課時間之外，達到每周運動 150 分鐘，達成率在今年提升至89 %，成果令人欣慰。 

有鑑於效果卓越，體育署更加積極推廣，推出全新規律運動方案，號召全台高中職以下學校參與，希望透過更簡單、更趣味的運動方式，達到校園運動推展效果，讓兒童青少年養成運動紓壓的習慣。 

促進零碎時間運用 趣味動作孩童愛

 

今年度紓壓宣導計畫由屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興率領團隊設計，利用好記的「樂動紓壓 5 招」，讓孩子漸進性活動再進入緩和運動，不到三分鐘的時間就能有效達到效果。參與計畫的臺北市立永春國小校長黃淑茹認為，趣味運動方案大大提升學童參與比例，下課時間便可以看到孩子們自主運動，運動頻率增加、上課專注力也明顯提升，有效改善孩子學習狀況。 

藉由趣味的運動計畫，徐錦興提醒同學，別再以「沒時間」作為不運動的藉口，利用零碎時間練一練「紓壓 5 招」，不論晴天、雨天都可以輕鬆動，逐漸養成運動習慣，有助於情緒穩定，同時提升抗壓性。

 卡管卡到自家人？中研院士、反管學者遭爆赴陸大學兼職

台灣大學在 1 月 5 日選出新任校長管中閔，歷經多次會議確認當選身分無疑義，但人事案迄今仍卡在教育部，已超過 3 個月。隨著事件不斷延燒，陸續爆出內政部長葉俊榮、中研院副院長王汎森皆赴陸教書，甚至掛名兼職教授，就連曾公開質疑管中閔的台大電機系教授陳炳煇，也爆出在寧波大學擔任客座教授。

王汎森自 2004 年受聘擔任山東大學歷史文化與旅遊學院兼職教授，他表示，因山東聊城為台大前校長傅斯年的故鄉，有感於對傅斯年在學界的貢獻，2014 年該校舉辦「傅斯年與新文化運動學術研討會」時，多名台灣歷史學者受邀出席，並在事後邀請 7 名台灣教授擔任兼職客座教授。他也指出，當時事先沒有通知商量，但因對方熱情邀約讓他們難以拒絕，不過最後並沒有赴陸授課，更沒有獲得任何報酬。

另外，台大電機系教授陳炳輝日前表示，2010 年曾向台大申請受聘廈門大學客座講座教授，未料教育部並未核准，對於管中閔得以赴陸兼職一事不能理解。不過，其實陳炳輝在 2006 年就受聘寧波大學客座教授，該校副校長更在授聘儀式上，代表學校頒發聘書及校徽給陳炳輝。

對此，陳炳輝解釋，廈門大學的確提供經費，每年有人民幣 10 萬元的報酬，並要求得去兩個月，因此他向台大提出申請，卻遭教育部打回票；而在寧波大學則是列為客座教授，因為提供經費並未回報台大校方，他強調「若教育部認為寧波大學不行，我也欣然接受。」

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